По информации ГТРК “Горный Алтай”
02 октября 2023
Пропаганда здорового образа жизни и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Жители Горно-Алтайска присоединились к акции “10 000 шагов к жизни”. Она состоялась накануне в столице региона и была приурочена ко Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы.
Представители различных ведомств, врачи, волонтеры и обычные горожане. Зарядится здоровьем и отличным настроением захотели и спортсмены и люди, далекие от тренировок. Данная акция организована Министерством здравоохранения Республики Алтай и центром общественного здоровья и медицинской профилактики и направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления.
Маршрут акции – от городского парка культуры до Сквера семьи. Это примерно 7 километров, которые необходимо проходить человеку в день, чтобы быть в тонусе. Однако, как отмечают специалисты, это только одна из составляющих здорового образа жизни.
Перед стартом акции – участникам измерили артериальное давление. Также, организаторы провели инструктаж и легкую разминку, которая зарядила энергией, и подготовила к дистанции.
Среднестатистический россиянин проходит в день от трех до четырех тысяч шагов. Это, примерно, три километра. Однако, медики считают что этого недостаточно.
Преодолевая такую дистанцию регулярно, человек может улучшить физическое и психическое здоровье, а также уберечь себя от заболеваний сердца, диабета и ожирения и депрессии. Всего в акции приняли участие более ста пятидесяти человек. На финише все участники получили сувениры и самое главное – заряд бодрости на весь день.
Александр Абабков
